Mit Simple Dance haben Jacopo Godani und die Tänzer*innen der Dresden Frankfurt Dance Company eine Reihe von Videotutorials für zu Hause entwickelt. Einfache Übungen und Bewegungsabläufe verbessern die Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit.
Die Videoreihe Simple Dance besteht aus mehreren aufeinander aufbauenden Schwierigkeitsleveln. Ein Level besteht aus 10 Übungen à 2 Minuten und bietet als Ganzes eine einfache Trainigseinheit von rund 20 Minuten, die im Sitzen am Tisch absolviert werden kann. Der User spiegelt dabei die Bewegungen, die von den Tänzer*innen in der jeweiligen Übung vorgemacht werden.
Das Simple Dance Programm richtet sich an jedermann, der Lust auf Bewegung hat und etwas über Körperwahrnehmung lernen möchte – ob als willkommene Unterbrechung im Home-Office oder des Schulunterrichts oder als kleine Pause im Alltag. Die Übungen am Tisch können als Einzelperson oder über digitale Kanäle auch als Gruppe gemeinsam durchgeführt werden.
Eine Teilnahme an Simple Dance über mehrere Wochen hinweg ermöglicht den Usern eine konstante Steigerung der Koordinationsfähigkeit und Körperwahrnehmung von Einheit zu Einheit. In diesem langfristig angelegten Projekt werden den Usern die Bestandteile der Bewegungsphilosophie der Dresden Frankfurt Dance Company vermittelt und eine Grundlage für die Teilnahme an komplexeren Tanztutorials geschaffen.
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